nutrition
डायट में प्रोटीन के ये फायदे जान चौंकना नहीं
प्रोटीन के फायदे प्रोटीन के फायदे जानकर आप चौंक जायेंगे। प्रोटीन से मांसपेशियों तथा इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है और हमारे शरीर के भार को भी नियंत्रित करने में भी प्रोटीन अहम भूमिका निभाता है। प्रोटीन पर्याप्त लेने से शरीर को तंदुरुस्त रखने में मदद मिलती है। यही नहीं, प्रोटीन, हृदय व फेफड़े के … Read more
How Much Water to Drink a Day?
You all know water is a very essential nutrient. But, Do you know how much water to drink a day? A widespread 8*8 rule is there for drinking water. It means you should drink at least 8 glass of water which is at least 2 liters. But, does this practice got any scientific evidence or … Read more
